営業時間 10：00～22：00
03-3311-2347
PROGRAM
プログラム
TRIAL LESSON
体験レッスン
1レッスン60分
体験レッスン
1回
1,000円
※税込み
※お一人様1回のみとなります。
PILATES CLASS
ピラティスクラス
月会員 4回
月謝
10,000円+税
月会員 6回
月謝
14,250円+税
月会員 8回
月謝
18,000円+税
チケット
4枚
12,000円+税
※2か月有効
プライベートレッスン
60分1回
8,000円+税
MENU
メニュー
体験レッスン
「スタジオの雰囲気が知りたい」「ピラティスってどういうことをやるの？」「運動が苦手なので続けられるか不安…」とお考えの方、ご安心ください。当スタジオはそんなお客様のために、スタジオの見学、体験レッスンを行っております。通常のレッスンよりもお得な料金で、レッスンを受けることができます。わからないことはなんでもお聞きください。
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ピラティスクラス
基礎重視の少人数でのベーシックなレッスンです。その基礎とはズバリ「呼吸」にあります。 各人のその日の体調を必ず確認した上で、その人にあったメニューで呼吸から丁寧に始めます。この呼吸法と気を流しやすくするストレッチに重点を置き、プロップス(ピラティスで使用するフォームローラー、バランスクッション、オーバーボールなど)を使用して難易度を高めたり逆に簡単にしたりと各人に合わせた強弱調整も行います。現代社会は仕事の忙しさやストレスにより呼吸が浅くなり、乱れた呼吸が自律神経のバランスを崩して、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。普段意識しない自身の身体の内側を見つめることにより、習慣的についてしまった悪い姿勢やくせを再確認して、本来あるべき健康的な身体を取り戻しましょう。結果、身体を自分の意志でコントロールできるようになります。動きや呼吸に集中することにより心＝自律神経も整い、クラス後は爽快感と活力がみなぎります♪
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プライベートレッスン
マット、マシンを使用してマンツーマンで行います。初心者、年齢にかかわらず丁寧で安心なオーダーメードのレッスンです。ご希望の日時でお取りしますのでレッスン予約、スケジュールには枠の記載がありません。 CONTACTのページまたはお電話にてお気軽にご連絡ください。
CONTACT ＞
03-3311-2347