仕事・家庭・プライベートのストレスや身体を動かす機会が少なくなってしまった現代人のほとんどは、未病（病気ではないけれど、健康でもない状態）だと言われています。ピラティスとは、病気にならない気持ちと身体をつくっていくことができるバランス調整法の一つで、激しい動きや細かな技術は必要ありません。初めての方や、運動が苦手な方でも気軽に始めることができます。「丁寧・優しく・楽しく」をモットーにしたレッスンにぜひ一度お越しください。

持ち物：動きやすい服装(Ｔシャツ、スパッツ等)、タオル、お水